������Ƶ

Как стать счастливее? Почему одни люди более удовлетворены жизнью, чем другие? Какие шаги помогут укрепить благополучие в коллективе? Чтобы найти ответы, мы обратились к данным Исследовательского центра благополучия Оксфордского университета, собранным при поддержке Gallup и cети ООН по устойчивому развитию.

Вера в добрые дела

Что говорит исследование

Люди склонны недооценивать доброту окружающих, что негативно влияет на их собственное благополучие. Яркий пример — эксперимент с «потерянными» кошельками: исследователи оставляли их в публичных местах, чтобы сравнить ожидания людей о возврате с реальными результатами. Оказалось, кошельки возвращали в разы чаще, чем предполагали респонденты.

Вывод

Информирование о реальном уровне доброжелательности повышает благополучие.

Как применять в жизни и работе

Активно делиться позитивными примерами: историями о взаимопомощи, вдохновляющими фильмами, опытом коллег. Создавать в команде культуру благодарности: например, ввести еженедельные «минуты признательности» за поддержку или инициативу.

Польза добрых поступков

Что говорит исследование

В обществах с высокой доброжелательностью счастье распределяется равномернее, особенно среди уязвимых групп. Во время пандемии COVID-19 такой «всплеск доброжелательности» наблюдался глобально. К 2024 году его уровень оставался на 10% выше, чем до 2020 года.

Вывод

Добрые поступки приносят пользу и самим помогающим, при условии искренней мотивации, добровольности действий и видимого позитивного эффекта.

Как применять в жизни и работе

Отмечать даже небольшие достижения коллег: например, письменно поблагодарить за своевременную помощь. Упростить адаптацию новичков: назначить наставника, организовать welcome-ланч.

Совместные обеды

Что говорит исследование

Люди, которые часто едят в компании, счастливее тех, кто ест в одиночестве. Это справедливо даже с учетом размера домохозяйства. Рост числа одиноких приемов пищи — одна из причин снижения благополучия в США.

Вывод

Совместные трапезы — не просто ритуал, а мощный инструмент укрепления связей и повышения удовлетворенности жизнью.

Как применять в жизни и работе

В офисе: устраивать тематические бизнес-ланчи (например, с обсуждением non-work тем). На удаленке: ввести «виртуальные кофе-паузы» с коллегами — 15 минут неформального общения за чашкой чая.In the office: arrange themed business lunches (for example, discussing non-work topics). Remotely: introduce "virtual coffee breaks" with colleagues — 15 minutes of informal communication over a cup of tea.

Итак, данные World Happiness Report подтверждают: благополучие команды зависит от доверия, взаимоподдержки и простых ритуалов вроде совместных обедов. Внедряйте эти практики постепенно — и наблюдайте, как растет вовлеченность и настроение в коллективе.